R: Es muy sencillo. El método Pilates es una técnica que se practica
con ayuda de máquinas especialmente diseñadas al efecto y de manera
individual. Su concepción original y el ejercicio serio del método
hasta nuestros días excluyen la práctica colectiva de esta técnica.
En consecuencia, su eficacia depende de la atención personalizada.
P: ¿El método Pilates es
sólo para personas lesionadas?
R: No, pero las personas lesionadas normalmente pueden practicarlo sin dificultades.
P: ¿El método Pilates es
una técnica de rehabilitación o de
gimnasia?
R: Ninguna de estas descripciones es exacta. Se trata de una técnica
de acondicionamiento corporal que tiene puntos en común con la gimnasia,
pero que presenta también muchas diferencias. El acondicionamiento corporal
toma en cuenta todas las características de una persona, su historial
físico. Cada persona es diferente; en consecuencia necesita un programa
diferente y una atención diferente. Además, el método favorece
cambios corporales muy importantes, no solamente de carácter estético,
sino relacionados con la colocación y salud de la infraestructura corporal.
La práctica regular del método proporciona un cuerpo muscularmente
equilibrado y maximiza el potencial corporal de cada persona, ayudando también
a curar lesiones antiguas o recientes.
P: Últimamente Pilates se ha puesto
muy de moda. ¿Cuál es el motivo?
R: Sí, recientemente se ha producido una masificación de la técnica,
pero no todo lo que se anuncia como “método Pilates” lo es.
El verdadero método es una técnica muy precisa y requiere una
formación amplia y exigente. Su fama se debe a que se trata de una técnica
totalmente nueva y especial. Pilates se posiciona entre la fisioterapia y el
gimnasio clásico pero también ofrece una manera de practicar deporte
sin castigar el cuerpo. Muchas personas que conocen o han practicado otras alternativas
para mantenerse en forma buscan una técnica corporal más adaptada
a sus condiciones y a su cuerpo. Pilates responde a esta inquietud.
P: ¿Qué diferencias hay entre
el Authentic Pilates y otras técnicas como
Polestar Pilates, Stott Pilates, Neopilates, Michael
King Pilates, Wellness Pilates etc.…?
R: Es muy sencillo; Authentic Pilates es el método original que pone
en práctica los hallazgos y enseñanzas de su creador, J.H. Pilates.
Otras técnicas son derivados del método original.
P: ¿Por qué es recomendable
elegir Authentic Pilates?
R: Por su seriedad, calidad y profesionalidad. Todos los profesores han recibido
una formación extensa en la teoría y la práctica del método
y pueden impartir clases a cualquier tipo de personas, lesionadas o no. También
poseen un profundo conocimiento de las máquinas originales, sus fundamentos,
su relación con el cuerpo humano y sus posibilidades. Pilates no se practica
solamente en el suelo o con una máquina, sino que implica la utilización
de todo un sistema de aparatos.
Una clase de Authentic Pilates garantiza un tratamiento personalizado, completo
y original, y potencia las ventajas derivadas de los ejercicios y el uso de
las máquinas. A menudo, al modificar un método se pierden las
cualidades específicas de los ejercicios y, en consecuencia, los beneficios
que reportan los mismos.
P: Con toda esta “avalancha”
de practicantes de Pilates, cómo se reconoce
la seriedad de un estudio?
R. Ante todo, es necesario preguntar si las clases ofrecidas están a
cargo de profesores certificados. La profesionalidad es muy importante; el cuerpo
es demasiado valioso como para ponerlo en manos de una persona que podría
carecer de los conocimientos necesarios.
En segundo lugar, hay que preguntar qué tipo de Pilates se imparte.
No todas las técnicas son iguales y un estudio debe ofrecer transparencia
sobre el servicio que presta a sus clientes.
Por último, hay que averiguar si el estudio/centro cuenta con el parque
de máquinas necesario. Este requisito es imprescindible, ya que las máquinas,
originariamente diseñadas por J.H. Pilates, forman parte integral de
la práctica del método. En resumen, Pilates sin máquinas
no es Pilates; muchos estudios ofrecen sólo una parte del método
y no el método entero, lo cual implica un desconocimiento de su esencia
y sus posibilidades.
Y como ocurre con otras disciplinas corporales, las versiones light de la técnica
Pilates, aplicadas desaprensivamente, sin un conocimiento completo y profundo
del método, pueden resultar más perjudiciales que benéficas.
cat