R: És molt senzill. El mètode Pilates és
una tècnica que es practica amb ajut de
màquines especialment dissenyades per l’efecte
i de manera individual. La seva concepció original
i l’exercici seriós del mètode
fins els nostres dies exclouen la pràctica
col•lectiva d’aquesta tècnica.
En conseqüència, la seva eficàcia
depèn de l’atenció personalitzada.
P: El mètode Pilates és només
per a persones lesionades?
R: No, però les persones lesionades normalment
poden practicar-ho sense dificultats.
P: El mètode Pilates és
una tècnica
de rehabilitació o de gimnàstica?
R: Cap d’aquestes dues descripcions és
exacta. Es tracta d’una tècnica d’acondicionament
corporal que té punts en comú amb
la gimnàstica, però que presenta
també moltes diferències. L’acondicionament
corporal té en compte totes les característiques
d’una persona, el seu historial físic.
Cada persona és diferent; en conseqüència
necessita un programa diferent i una atenció diferent.
A més, el mètode afavoreix canvis
corporals molt importants, no només de
caràcter estètic, sinó també relacionats
amb la col·locació i salut de la
infrastructura corporal. La pràctica regular
del mètode
proporciona un cos muscularment equilibrat i maximitza
el potencial corporal de cada persona, ajudant
també a curar lesions antigues o recents.
P: Últimament Pilates s’ha
posat molt de moda. Quin és el motiu?
R: Sí, recentment s’ha produït
una massificació de la tècnica,
però no tot el que s’anuncia com “mètode
Pilates” ho és. El vertader mètode és
una tècnica molt precisa i requereix una
formació àmplia i exigent. La seva
fama es deu a que es tracta d’una tècnica
totalment nova i especial. Pilates es posiciona
entre la fisioteràpia i el gimnàs
clàssic però també ofereix
una manera de practicar esport sense castigar
el cos. Moltes persones que coneixen o han practicat
altres alternatives per mantenir-se en forma busquen
una tècnica corporal més adaptada
a les seves condicions i al seu cos. Pilates respon
a aquesta quimera.
P: Quina diferència hi ha entre
el Authentic Pilates i altres tècniques
com Polestar Pilates, Stott Pilates, Neopilates,
Michael King Pilates, Wellness Pilates etc.…?
R: És molt senzill; Authentic Pilates és
el mètode original que posa en pràctica
les troballes i lliçons del seu creador,
J.H. Pilates. Altres tècniques són
derivats del mètode original.
P: Per què és
recomanable triar Authentic Pilates?
R: Per la seva serietat, qualitat i professionalitat.
Tots els professors han rebut una formació extensa
en la teoria i la pràctica del mètode
i poden impartir classes a qualsevol tipus de
persones, lesionades o no. També tenen
un profund coneixement de les màquines
originals, les seus fonaments, la seva relació amb
el cos humà i les seves possibilitats.
Pilates no es practica només al terra o
amb una màquina, sinó que implica
la utilització de tot un sistema d’aparells.
Una classe d’Authentic Pilates garanteix
un tracte personalitzat, complet i original, i
potencia els avantatges derivats dels exercicis
i l’ús de les màquines. Sovint,
en modificar un mètode es perden les qualitats
específiques dels exercicis i, en conseqüència,
els beneficis que aporten.
P: Amb tota aquesta “avalancha” de
practicants de Pilates, com es reconeix la serietat
d’un estudi?
R. Primer és necessari preguntar si les
classes ofertades estan a càrrec de professors
certificats. La professionalitat és molt
important; el cos és massa valuós
com per posar-ho en mans d’una persona que
podria no tenir dels coneixements necessaris.
En segon lloc, s’ha de preguntar quin tipus
de Pilates s’imparteix. No totes les tècniques
són iguals i un estudi ha d’oferir
la transparència sobre el servei que presta
als seus clients.
Per últim, s’ha d’esbrinar
si l’estudi/centre disposa de les màquines
originals necessàries. Aquest requisit és
imprescindible, ja que les màquines, originàriament
dissenyades per J.H. Pilates, formen part integral
de la pràctica del mètode. En resum,
Pilates sense màquines no és Pilates;
molts estudis ofereixen només una part
del mètode i no el mètode sencer,
això implica un desconeixement de la seva
essència i les seves possibilitats.
Com succeeix amb altres disciplines corporals,
les versions light de la tècnica Pilates,
aplicades desaprensivament, sense un coneixement
complet i profund del mètode, poden resultar
més perjudicials que beneficioses.
